今天是2025年1月16日星期四。气温零下4度，但有风，体感温度还是有点冷。 今天早上起来看天气预报最低气温零下4度，三九最后一天还有这么好的天气真难得啊，于是来到体育场。继续跑步10.10公里，十全十美。 今天10.10公里的平均配速6′47″，平均步频179，平均步幅82，总用时1:08:42。跑后拉伸15分钟。总体感觉还不错，挺轻松。明天继续，加油！
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