陈皮加它一起煮！跟痰湿体质说拜拜！ 湿气就像个甩不掉的小尾巴，悄悄钻进身体里安营扎寨。等冬天过去，可一定要把这痰湿好好清理一下！说到化痰，那二陈丸可是相当有名。它里面有两味关键药材，半夏和陈皮，而且这两味药都是越陈越好，所以才叫二陈丸。 大家都知道二陈丸能化痰，可有没有更日常方便的方法呢？今天就来给大家分享一个超棒的，那就是陈皮水！ 二陈丸在化痰领域可是赫赫有名，但日常服用可能不太方便。相比之下，陈皮水就显得亲民多了。陈皮性质温和，既是药物也是食物，安全又有效，用来化痰再合适不过。 陈皮本身化痰能力一流，在明代的《医学入门》里，它还有个绝佳搭档 —— 白术。 陈皮、白术组合成的白术膏，非常平和，适合日常调养。白术也是药食同源之物，不想熬膏的话，用水煮代茶饮也很不错。这个方子对 “一切脾胃不和、饮食无味、泄泻” 都有帮助。 脾胃不和会导致痰湿内生，因为脾胃有运化水液的作用，一旦运化失常，水液就会聚集形成痰。陈皮不仅能化痰，还能促进气机运行，让身体里的气顺畅流动，痰也就更容易散开。不过，行气容易耗气，这时白术就派上用场了，白术能补气，减少耗散。 陈皮还能健脾燥湿，提升脾胃功能，让脾胃更好地运化。白术性温偏燥，就像给脾胃填了一层土，把湿气慢慢吸附掉，从两方面减少痰的生成。所以说，白术和陈皮简直是天生一对。 给大家分享一个真实案例。之前有位 30 多岁的粉丝，一直被痰湿困扰，经常咳痰，舌苔白腻，头发和脸都特别油，还总感觉肚子胀胀的。尝试喝陈皮白术水一个月后，他反馈说咳痰明显减少，肚子也没那么胀了，舌苔也没那么腻了，效果特别明显。 陈皮白术水适用人群 如果你经常咳痰、吐痰，喉咙不清爽，睡觉会打呼噜，脘腹胀满，面部油腻，头发油腻，舌苔白腻，那就可以试试陈皮、白术煮水喝。有的人可能没有这些明显症状，但只要舌苔是白腻的，说明体内也有痰湿，同样可以喝。 陈皮白术水的饮用小窍门 要是没时间煎煮，用沸水冲泡也可以，反复冲泡至味道变淡就行。还可以加一两颗乌梅，乌梅味酸，有收敛的作用，就像我们要攻击邪气前，先把对方围困起来，然后一举歼灭。另外，乌梅养阴生津，能化生津液，这样喝起来就不会使人燥热口干。 脾胃养脾胃[话题]痰湿体质，如何调养陈皮