中医认为：冬季阳气收敛，寒邪当令；容易侵袭人体，阻碍气血运行，而湿邪和痰邪又会相互勾结，导致清阳不升，耳窍被蒙蔽，从而引发耳鸣。 - 这个时候，防寒、祛湿、化痰，对预防和缓解耳鸣至关重要。 - 陈皮蜂蜜水是个不错的选择 - 食材：陈皮3 - 5克、柠檬2 - 3片 - 做法：将陈皮洗净后与柠檬片一起放入杯中，用开水冲泡，焖泡 10 - 15 分钟即可饮用。 - 功效：陈皮理气健脾、燥湿化痰；柠檬富含维生素C 等营养成分； - 曾接诊的张先生，耳鸣日久，但不影响生活，天气转凉后症状加重。 - 刻诊：身体困重、食欲不好、经常肚胀、口中黏腻、总想吐痰；舌苔厚腻发白，舌体胖大，边有齿痕。 - 看他的情况，我判断是痰湿中阻所致；脾为生痰之源，沟通中得知他平时饮食不节，喜欢吃一些肥甘厚腻的食物，又缺乏运动，导致脾胃运化失常，水湿内停，聚而成痰，痰湿阻滞中焦，清阳不升，浊阴不降，耳窍被蒙蔽，从而引发耳鸣。 - 我以陈皮为主药，开了一方：陈皮、半夏、茯苓、白术、石菖蒲 、泽泻、薏苡仁、甘草。 - 并嘱咐他，可以自己做点陈皮柠檬水来喝。 - 患者用药一个疗程后，就有明显效果，反馈耳鸣声音明显减小，身体困重也有了很大改善，整个人轻松了许多； - 继续调理一段时间后，他的耳鸣症状基本消失，食欲恢复，恢复正常生活。 - 方中陈皮、半夏理气健脾、燥湿化痰；茯苓利水渗湿；白术增强脾胃运化功能，从根源上杜绝痰湿生成；石菖蒲开窍豁痰、醒神益智，能通耳窍，让耳部气血通畅；泽泻利水渗湿，使体内多余的水湿从小便而去；薏苡仁既能祛湿，又能健脾；甘草调和诸药； - 诸药合用健脾燥湿、化痰开窍，如此耳鸣问题迎刃而解。