减脂期间不补充蛋白质，小心变成易胖体质 健闻登顶计划 减肥
我们都希望在减脂过程减掉的是脂肪不是肌肉，而肌肉的主要成分是蛋白质。如果没有足够的蛋白质，肌肉会流失，降低新陈代谢，导致身体更容易变胖，而且容易疲劳。此外蛋白质可以给身体提供更多的饱腹感，不容易吃多。
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我们都希望在减脂过程减掉的是脂肪不是肌肉，而肌肉的主要成分是蛋白质。如果没有足够的蛋白质，肌肉会流失，降低新陈代谢，导致身体更容易变胖，而且容易疲劳。此外蛋白质可以给身体提供更多的饱腹感，不容易吃多。