倪海厦老师说“整本黄帝内经并没有告诉人们要跑步，因为走路是最好的运动，人类是两只脚，是用来走路的，四只脚是用来跑的”。不仅仅是倪海厦，包括张至顺道长，也提过走路是最好的运动，“月光下勤散步，长寿如彭祖”。走路有能增强心肺功能，增加肠胃蠕动，促进关节健康，降低三高等等好处。不过，有些健身专家却不怎么提倡走路，更强调的是跑步，跑步除了具有走路的优点之外，还可以调节心情、塑造身材、辅助减肥等优点，是走路段位之上的运动。所以我比较好奇，到底是走路好还是运动更好呢？
倪海厦老师说“整本黄帝内经并没有告诉人们要跑步，因为走路是最好的运动，人类是两只
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