为了确保一辈子不进大医院，尽量避免以下30种食物：

1. 豆腐脑

2. 腐乳

3. 隔夜的绿豆稀饭

4. 过度腌制的咸菜

5. 多次炸制的油炸食物

6. 来源不明的街边烤肠

7. 颜色过于鲜艳的饮料

8. 放置过久的水果罐头

9. 过度加工的火腿肠

10. 含大量反式脂肪酸的人造奶油蛋糕

11. 高盐腊肉

12. 熏制鱼干

13. 辣味过重的火锅底料

14. 廉价速溶咖啡

15. 含大量添加剂的果冻

16. 过甜的蜜饯

17. 油炸方便面

18. 露天摆放的卤味

19. 添加大量色素的糖果

20. 质量低劣的肉松

21. 勾兑的果汁饮料

22. 含过多防腐剂的罐头食品

23. 太咸的豆瓣酱

24. 久泡的木耳

25. 不新鲜的海鲜干货

26. 添加过量香料的辣条

27. 油腻的炸鸡排

28. 过甜的汽水

29. 用劣质油炒制的瓜子

30. 含大量糖分的冰淇淋