脑梗离世的老人越来越多，医生：冬天再冷，也不要做这几件事取暖 脑梗离世的老人越来越多，这是什么原因呢？冬天又特别冷，大家都很着急地想取暖，殊不知，一些错误的取暖方式，可能会加重我们身体的负担，甚至带来生命危险。 尤其是对于老年人来说，冬季的取暖不仅仅是为了御寒，有时如果不当，可能直接影响到血管的健康，从而引发脑梗死等致命的疾病。 有一次，我遇到过一位患者，冬天刚一到，他就开始不停地使用电热毯，甚至一夜都不关。在他的家里，电热毯几乎成了每天的“必需品”。 这位患者是个五十多岁的中年人，平时有高血压，医生告诉他要控制好血压，但他总是觉得“只要不让自己受凉，其他的都不重要”。这样想法的人很多，觉得冬天只要暖和了，身体的其它问题自然就能“忽略”。可他的情况已经不适合继续使用电热毯长时间加热了。 这位患者刚开始时，电热毯似乎能让他感到特别温暖，睡觉也更有安稳感，但他渐渐地发现，自己的腿部有些麻木，而且早晨一起来，头脑昏沉，甚至有些晕眩。我给他做了检查，发现他有明显的颈动脉硬化，血液流动不畅，导致了脑部的供血不足。 更令人担忧的是，他这种“过度取暖”的习惯，加剧了血管的负担，长时间这样下去，极有可能导致脑梗的发生。 类似的情况并不少见。冬天，我们常常习惯把温度调得很高，尤其是喜欢将电热毯调至“最高档”。这种高温让我们的血管受到了剧烈的扩张，尤其是对老年人来说，长期处于这种“温差大的环境”中，容易导致血压波动。而一旦出现血压异常，就容易引发脑梗死这样的严重后果。 不仅如此，寒冷天气往往使得很多老年人增加了活动量，以求取暖。比如，有些人一早起床就去做激烈的体力劳动，认为通过运动来抵御寒冷是一种非常有效的方式。 殊不知，这种做法非常危险。记得有一次，我遇到过一位七十多岁的老人，他长期有高血糖，心脏也不太好，然而他每到冬天就忍不住多做运动，希望通过快速走路、晨跑来保持体温。 刚开始几天他感觉还不错，可不久后，他出现了剧烈头痛、呕吐的症状，甚至有了偏瘫的情况，送到医院时已经是脑梗发作的严重症状。 实际上，这位老人不知道，过于剧烈的活动会让原本就脆弱的血管承受更大的压力，血糖控制不好的情况下，运动过度还可能诱发糖尿病相关的血管问题，导致动脉硬化加重，甚至发生脑梗。 冬天本就容易造成血管收缩、血流变慢，一旦活动强度过大，尤其是没有充分热身，可能引发瞬间的血压波动，直接增加中风的风险。 此外，我还曾诊断过一位年近八十的老人，他在寒冷的冬季总喜欢用热水泡脚，他认为这样可以促进血液循环，舒缓疲劳。但是，经过检查后发现，他的足部长期处于过热的状态，导致血管扩张过度，血流变得不稳定，长期下去，也会对心脑血管健康造成影响，增加了脑梗的风险。 医学研究也表明，过热的水温会引发血管扩张，尤其是对于已经有心脑血管疾病的老人来说，热水泡脚虽然短期内给人一种温暖的感觉，但实际上对身体的负担是极大的。 据统计，每年冬季因极端天气导致的脑梗患者数量有显著上升趋势。尤其是高龄老人，因身体机能下降和血管硬化，冬季更容易出现血流不畅，增加了脑梗发作的风险。 寒冷天气可能导致血压波动加大，进而加重脑血管负担，使得中风的发生几率上升25%。这项数据让人更加警觉——我们可能无意间在取暖的过程中，忽视了对血管的保护，甚至加剧了问题。 所以，冬天的取暖，虽然是为了让身体舒适温暖，但如果取暖方式不当，不仅不会帮助我们抗寒，反而可能成了一个健康隐患。尤其是对于年长的朋友，尤其需要注意，避免那些会引起血压剧烈波动的取暖方式。 在寒冷的冬季里，尽量避免过度依赖电热毯、热水泡脚等过热的取暖方式，同时也不要盲目增加剧烈活动，而是要选择温和而有效的取暖手段，合理安排运动，保持血管健康，才能确保身体在寒冷的冬天也能安然度过。 正如我常常对患者说的，取暖是为了让身体温暖，而不是为了让健康雪上加霜。