经常吃11样
强免疫力精神足
一、羊肉。
二、鸡胸肉。
三、坚果。
四、基围虾。
五、蘑菇。
六、煮鸡蛋。
七、燕麦。
八、猕猴桃。
九、黑豆。
十、驴肉火烧。
十一、鹌鹑蛋。
经常吃11样强免疫力精神足一、羊肉。二、鸡胸肉。三、坚果。四、基围虾。五、蘑菇。
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经常吃11样
强免疫力精神足
一、羊肉。
二、鸡胸肉。
三、坚果。
四、基围虾。
五、蘑菇。
六、煮鸡蛋。
七、燕麦。
八、猕猴桃。
九、黑豆。
十、驴肉火烧。
十一、鹌鹑蛋。
睡眠为第一，所有加起来都不如一个睡的好！