一日徒步｜新手徒步必带装备分享（附清单🧾
一川还在路上
2025-01-18 00:07:07
Halo 我是一川，徒步过100+条路线的户外爱好者
最近有许多新手伙伴问“周边一日轻徒步需要准备哪些装备，有没有清单之类？”
再过一两个月就是最适合徒步的季节春天，也给大家分享下我周末轻徒步时都会带哪些装备
会从两个角度进行讲解「穿身上的」和「背身上的」
1⃣️ 穿身上的（必备）
外层：天气好选软壳，天气一般选冲锋衣；
内层：一定要穿速干衣，避免棉T恤；
裤子：我比较喜欢穿速干裤or软壳裤；
鞋子：防滑效果好的徒步鞋；
袜子：选择徒步袜，更厚实徒步时脚感好；
帽子：选个日常能遮阳的帽子即可；
登山杖：能帮你节省很多力；
护膝：个人比较喜欢带髌骨带，小巧方便保护膝盖减少活动度；
2⃣️ 背身上的（必备）
背包：选择有背负的徒步包，不会压肩膀；
水杯：带足够的水源，水杯、水袋都可以；
头灯：有几次错估路线难度，导致天黑还没下山；
充电宝：开轨迹拍照都比较耗电，需要备在包里；
应急物品：小的急救包、应急毯关键时能救命；
路餐：准备高热能食物、我比较喜欢带香肠/能量棒/果泥/坚果/饭团/八宝粥/果干好吃一些；
垃圾袋：爱护山野把自己的带下山。
⬆️ 以上是我一日轻徒步会带的物品装备思路和建议，供大家参考；
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