中里巴人：要防衰老，我们得知道衰老从哪儿衰，从哪儿老。通常，大家都说人总是先老脚，先老腿，这是一方面。还有人说人老了，脑子不好使了，一件事刚说完，扭头就忘了。人总是又老脚又老脑。 要防止衰老，我们是先调脚还是先调脑呢？这也是因人而异的。因为有的人是头重脚轻，为什么脚轻呢？脚上气血不足了。为什么头重呢？浊气在冲撞头，气血不往下走，都冲到头上来了。 如果你平时头重脚轻，就得先让脚的气血充盈，先得养脚。还有的人走路或一站起来脚发沉，头发晕，觉得脑子空空的，这样的人得把血液引到头上去，首先要防止脑部的衰老。 知道了防衰老要从脚和头两个点开始，那么，我们就要把气血引到脚上、腿上、头上去。