一天，63岁的吕良伟去敬老院看望老人，61岁的大爷拍着吕良伟的肩膀说:“谢谢你，小伙子！”然后还问他:“小伙子结婚了没有？
吕良伟听后忍不住笑了，他解释说:“伯伯您猜错了，我已经63岁了，比你还大两岁呢!”
大爷一脸不可置信地问:“你说你63了？怎么可能，我看你精神头十足的，不可能63了！”
吕良伟看大爷不信，便马上掏出身份证给大爷看，大爷这才不得不信。
一次，主持人就问吕良伟:“你60多岁的外表似小伙子，你有什么保持年轻的小秘诀吗？”
吕良伟说:“有，我这个小秘诀会让你年轻许多。”
然后解释说:“人老不是腰先老，而是脚先老，过了40岁的年纪，我们的肌肉就开始流失，如果我们不去增加肌肉和力量的话，未来走路可能都将会出现问题。
内在我们练的是精神气，内练一囗气，外练筋骨皮，这个最重要是能变年轻，当你精神气饱满的时候，人就会变年轻。”
吕良伟分享保持年轻的密决就是:
内在的练精气神，内练一口气；外练筋骨皮，人精神饱满时，就会显得年轻。
吕良伟看起来确实年轻，身材不变胖，头发不地中海，一头浓密的发量。
对普通人来说，不用内耗、财务自由、不愁吃穿，有钱又有闲，就是年轻的秘诀，
