一次，何炅问张若昀:“你减肥饮食上有什么控制吗？”张若昀说:“没有，该吃吃该喝喝。”何炅不解地问:“那你是怎么减肥的？保持这么好的身材？”

张若昀说:“我是因为饿而吃东西，如果有好吃的才吃，不好吃的就忍着不吃。”

张若昀减肥该吃吃，该喝喝，一样不落，但他把自己喜欢吃的喝的换种方式进行。

他最喜欢吃粉蒸肉这道菜，但粉蒸肉最好吃的是五花肉，为了减肥，他就把五花肉换成瘦肉。

他平时最喜欢喝可乐，但为了减肥，就把可乐换成无糖的。

其次他会控制自己，因为饿而吃东西。

因为吃东西就会长胖，那所吃的东西一定要是好吃的东西。

如果今天吃的是盒饭，就不吃，忍一忍，等回家有丰盛的再吃。

一次，张若昀和魏大勋一起去外面吃晚饭，然而面对这么丰盛的饭菜，他却一动不动，只是小心吃几囗。

魏大勋以为张若昀要减肥不吃，结果张若昀是因为饭菜不好吃，所以才不吃。

张若昀就是这样有一顿、没一顿地减肥下来的。

张若昀跟别的明星减肥不一样。

别人是什么都不敢吃、什么都不敢喝，还要挨着肚子保持运动量，辛苦又痛苦。

而张若昀却是什么都吃，但是遇到不好吃的东西就不吃，留着肚子等吃好吃的东西。

张若昀这样的减肥就轻松自在一点，没有这么多痛苦。

减肥也要有方法，不能盲目减，找一个适合自己的最重要。