一次，主持人好奇地问刘嘉玲:“你都59岁了，但是看起来却像30多岁的年纪，你平时的保养秘诀是什么？”然而刘嘉玲的养生方式却让人意想不到。

她说:“我的养生方式很简单的，就是多运动、多流汗、多晒太阳。”

主持人问:“很多女人怕晒黑，怕长斑、怕皮肤变老，都不敢晒太阳。”

刘嘉玲却说:“什么都怕，都不用活了，我觉得健康最重要。”

刘嘉玲的日常养生方式，除了健康的饮食，在运动上也有独到之处。

每天早上坚持晨跑、做瑜伽运动，运动让她出汗，大汗淋漓、身心愉快，然后多晒太阳，促进血液循环。

明星都很注重养生，跑步健身、美容、吃素，却唯独缺少晒太阳。

很多人的养生方式里是没有晒太阳的，因为怕晒黑、怕长斑、怕皮肤变老。

其实晒太阳也是一种很好的养生，适当的晒太阳可以吸收钙、可以祛湿气、使身体变健康。

晒太阳是唯一不用花钱，又对身体有益的健身活动。