大寒节气也是回家的提示音大寒大寒养生&玄学提醒：①大寒之后就是立春，大寒

大寒节气也是回家的提示音 大寒

大寒养生&玄学提醒：

①大寒之后就是立春，大寒是一个天地之气交接的纽带，这一天的“气”会显得有那么一丢丢“凌乱”。

所以今天保护自己的气很重要，比如不去掺合、围观别人的闲事杂事，保持内心清净，比如今天给自己安排一个好看又好吃的素食餐厅（大众dian ping搜搜看啊！很多素食餐厅的团购超级便宜的）

让自己身心舒服、简单，就是在保护自己的气。

②预防头部寒冷，出门戴个帽子，可以有效降低感冒发烧、被冷风吹到偏头痛的概率哦。

头部保暖在寒冷的季节尤为重要哦！

现在新一波得病毒来势汹汹，宝贝们一定要注意保暖，保暖了身体的阳气元气才足，身体才有资本和病毒细菌做对抗。

穿太少，身体要忙着消耗自身气血元气让身体暖和起来，免疫力降低，稍微不注意就会被病毒细菌趁虚而入哦。

③养肺、排肺寒。

教给大家最简单最便宜最安全的排肺寒方法：家里蒸了米饭馒头、煮了饭菜、烧了水，掀开锅盖那一刻站在旁边呼吸水蒸气。

柴火烧的灶最好，没有也没事，明火的燃气灶其次，电磁炉最后。

这个水蒸气是充满阳性力量，可润燥、温养娇嫩的肺部。

喜欢呼吸温暖水蒸气的宝贝，还可以买个蒸脸机，那个水蒸气更持续。

ps：注意不要被水蒸气烫伤，请保持一个合理安全的距离哦。

④补、泄兼备，意思是大家已经在开开心心迎接新年、准备年货、年会/ 聚会各种吃吃喝喝，可能很多宝宝已经出现便秘、中焦淤堵、吃得多拉得少得状况了。

请注意安排一点润肺、润大肠的食物、药膳，日常注意养护你的肺➕大肠（因为肺与大肠相表里）

起码保证你吃多少拉多少，是平衡的，不要把食物都憋在身体里啊！

白色养肺润肺的食物比如银耳（这里有团：）、七白茶（这里：）、曾黎女神同款白白饮（这里：）

主要是白色系养肺入肺经的，宝宝们都可以安排啊！过年期间一定要常喝！吃多了就赶紧喝！

⑤不管这一年过的好与不顺，建议大家都在今天小小的总结一下，为新的一年做好准备。

今天是个非常好的总结之日！不要小看一次一次的总结、复盘、优化，它真的管用有用！

越来越好哦！