专家称睡眠时长影响热量摄入研究还发现，即使是在年轻、健康和相对较瘦的参与者中，

专家称睡眠时长影响热量摄入研究还发现，即使是在年轻、健康和相对较瘦的参与者中，睡眠不足与能量摄入量增加、体重增加以及腹部脂肪堆积显著增加相关。

研究人员表示，正常情况下，脂肪优先沉积在皮下。然而，睡眠不足似乎会将脂肪转移到更危险的内脏区域。重要的是，尽管在实验后期的3天恢复期间，热量摄入和体重有所减少，但内脏脂肪依然继续增加。

这表明睡眠不足是内脏脂肪堆积以前未被认识到的诱因，而且，短期内的补觉不会逆转内脏脂肪的积累。从长远来看，这些发现暗示睡眠不足是肥胖、心血管和代谢疾病流行的原因之一。