寒假不打烊如果有一个万能处方，能同时降低血压、血糖、血脂，改善睡眠，预防癌症

我在湖南上课 2025-01-21 08:44:15

寒假不打烊如果有一个万能处方，能同时降低血压、血糖、血脂，改善睡眠，预防癌症，甚至能防治40余种慢性病，这大概就是运动了。运动1周、1个月、1年时，身体会经历哪些改变，戳图👇

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