朋友说，岳父92岁，身体好，能自己做饭，生活上的事儿都能自理。 他岳父生活有规律，每天晚上只喝碗粥，老爷子说，白天吃的要像皇上，晚上吃的要像乞丐。 每天睡觉前，用开水把盐沏开，就着热气熏脸，水温降下来，然后泡脚。 养生的方法很多，一要对路，好静，静下来，好动，动起来。二要适量，喜欢吃肉不过量，不喜欢吃肉，也来点儿。三要坚持，不能朝三暮四，见异思迁，日久见效果。 最重要的一条是心平气和，心存善念，没有这一条，前面三条都归零。 谁能把好习惯坚持1200个月，谁就能长命百岁！
朋友说，岳父92岁，身体好，能自己做饭，生活上的事儿都能自理。 他岳父生活有规
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2025-01-23 10:02:14
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