红薯蒸着吃,还是煮着吃呢? 红薯洗淨后，可以带皮蒸，营养少流失比较少。煮小米粥时锅里煮几块切开的红薯！米香和红薯的香甜捣在一块，香喷喷软糯细腻！使人食欲大发！一句话！红薯蒸与煮都好吃！ 哈哈！个人觉得！ 但有两个问题需注意：1.红薯因为表皮粗糙，有细小的纹纹和凸起！洗的时候一定要耐下性子，吃的时候仔细清洗。 2.它营养丰富，富含维生素矿物质和膳食纤维！少吃能促进肠胃蠕动，帮助消化！但脾胃虚弱的人，吃多了好烧心，吐酸水！ 吃红薯，老人和注重养生人群吃的多！而有些年轻人吃的少，这是他们不知道，红薯和五谷杂粮，具有低脂肪低能量的特点！常吃这些，是减肥和控制體重的首选！
