过年不长一颗痘不烂一点脸心得

过年回家那几天就是除了夏天以外最容易长痘的的一段时间没人发现吗？守岁熬夜、胡吃海塞、环境骤变都能让平常无比稳定的皮肤冒出意想不到的几颗痘来。我的建议是维持皮肤角质稳定（不过度剥脱、也不让角质堆积）、保持肠胃健康通畅、做好饮食控制，再有针对性地快速处理已经爆出来的痘痘，做好这几点才能让避免在一年刚开始的时候就大烂脸。 1️⃣今年过年回家我必带的补剂最重要的就是下巴囊肿痘三件套：消化酶+孢子菌+盐酸甜菜碱。过年期间的暴饮暴食能让你最直观get到这三件套有多神奇，聚餐吃了太多难消化的高蛋白食物、不洁饮食带进来的各种有害微生物、有那种上火的感觉如何冒一大堆硬痘，这些问题这仨都能一次给你处理干净，消化酶加速消化分解积食、甜菜碱提升胃的消化能力（还能预防你因为吃太多了反酸嗳气）、孢子菌平衡微生态，新年期间的下巴痘和囊肿痘都能被拦截下来。 另外还强烈建议附带几颗免疫球蛋白，这东西在迅速重整肠道、快速压制叫停爆痘趋势这块实在战斗力惊人，每次摸着下巴那块有一点硬硬的痛痛的的时候马上以迅雷不及掩耳之势吃上3～5颗，不是很严重的痘痘基本都能平复回去。其他像VB、VD还有鱼油都是日常补剂也是我建议别断的。 2️⃣当然尽量避免过多糖油混合物和高盐饮食，往往比事后亡羊补牢来得更重要。当然除了各种炸物零食、腌制食物，粥水面包都容易让🩸🍬飙升注意别吃太多，水果像是砂糖桔之类更是陷阱题少碰为妙，要吃的话建议正餐之前半小时小吃一点，提前让胰dao开始工作防止🩸🍬飙升； 另外调整一下你的饮食顺序，先吃纤维含量高的蔬菜类（做不到的就自己带点纤维粉吃饭之前喝一口）、再吃别的，把米饭面条这些碳水后置，以及餐前小酌一杯苹果醋（不要天地壹号这种糖水 要选爱沃健康这种纯苹果醋）让淀粉酶短暂降低活性，都是有效稳定🩸🍬水平的手段。 3️⃣最后再啰嗦一下外抹产品，求稳起见别用高浓度A和酸，我回家基本都是带一支0.1～0.2%左右浓度的A醇再配上一瓶芯丝翠的胶水精华，既能保持适度的角质代谢、又不会过度剥脱让皮肤敏感最后反而得不偿失，当然建议再备上高浓度的果酸点涂产品来对付突如其来的爆痘，novexpert的点痘笔每个痘肌都应该有一根，耐用好带还能预防后续痘印颜色太深；有爱冒下巴痘囊肿痘趋势的再带上鱼石脂和一张痘痘贴，基本上能彻底拿捏你过年期间的痘痘问题。