长期口呼吸真的变丑！韩国女团jennie就是一个典型的例子。如何改善：
1. 口周运动法
训练口腔肌肉，弹舌头、闭嘴巴、舌头的圆周运动，其中闭嘴巴最重要，每一个动作至少60到80次，最好是100次，效果会更好。
2. 含水呼吸法
练习含着一小口水，慢慢训练鼻子呼吸。这个练习要注意小朋友一开始可能会呛到，所以爸爸妈妈要慢慢有耐心地陪伴练习。
3. 牙齿矫正法
利用牙齿矫正的方式去改变牙齿位置，比如说龅牙，很难把嘴巴闭起来，习惯性用嘴巴呼吸。所以通过牙齿矫正去改变脸型从而更容易闭嘴巴呼吸。
4. 胶带法
主要是藉由外力帮助嘴巴闭上，因此利用透气胶带在睡觉时贴嘴角边，练习用鼻子呼吸。
