74 岁的刘晓庆在综艺《一路繁花》里那叫一个活力四射，把网友们都给震住啦！她 60 岁的时候去体检，各项指标都正常得很，健康指数跟 30 岁的女性有得一拼。 她能这么健康，或许是因为有 4 个好习惯：在饮食方面，特别重视蛋白质和主食，要知道蛋白质可是生命的基础，主食适量能抗衰；一直坚持运动，每天走 8000 步，还打打乒乓球啥的，运动对健康的好处那可太多啦；作息特别规律，睡眠也充足，每天晚上 23 点之前就入睡，能保证 7 - 9 小时的睡眠；情绪还特别稳定，不爱生气，要知道坏情绪危害大着呢，好情绪才能预防疾病、抵抗衰老。 刘晓庆的这些生活习惯真值得咱们好好学习，希望大家都能像她一样健健康康地老去！ 朋友们，你们觉得刘晓庆保持健康的方法怎么样？你们自己有没有什么独特的养生秘诀？快来评论区分享分享，咱们一起交流交流！
