真正的自律

🌸处事习惯

1.不抱怨，积极面对问题，因为抱怨既容易又浪费时间，不如愿意思考接下来能做什么。

2.不要模棱两可，1就1，2就2，勇敢的表达自己的意见，是建立自信的基础。

3.学会拒绝，懂得拒绝那些试图占我便宜的人，一旦他们认为我可以被操控，他们就不会停止索取。

4.不刻意讨好，无论怎么做，总会有人喜欢，有人讨厌。所以，选择做真实的自己，而不是刻意去取悦他人。

5.不说无所谓，要习惯自己不去思考和选择，即使有些事情看似无关紧要，也可以提出建议，而不是理所应当地让他人负责。

🍃生活习惯

6.早五分钟，无论是上班、约会还是工作，很多事拖到最后一刻会很狼狈，凡事提前5分钟。

7.每天一杯桃怡可祛湿饮，真的有助于减重消水肿！我快喝完一盒了，小肚子虽然还没完全下去，但真的有变小（裤头没那么紧了）上个月145斤，昨天上秤137斤，还有就是便便通畅无阻了，每天一次是必然，脸上的痘痘也越来越少。

8.固定时间吃饭睡觉，养成定时用餐的习惯，因为不规律的饮食习惯往往会导致胃肠道问题、肥胖和睡眠困扰。规律地安排睡眠和起床时间，以培养健康的生物钟。

9.坚持用MFAY发膜护发，我头发比较毛燥，所以每次洗头都离不开发膜，这款我用下来真的想写篇大作文疯狂夸谁懂！巨便宜！随便造不心疼，每次糊一大坨在头发上也很好冲洗，10分钟，头发瞬间变得贼滑溜！不假滑！不贴头皮！吹干后能一梳到底！长期用下来头发巨柔顺巨有光泽感，跟自带高光一样！

10.不要长时间躺卧，避免一有空闲就陷入长时间的躺卧状态，即使并不特别疲惫。长时间的静止会削弱你的思考能力，容易让人变得懒散。

11.保养这件事光靠护肤品是完全不够的，这是我近几年习得的经验，早睡早起，每天喝点柠檬水，同时内服奇动力vcve和葡萄籽，管用，之前习惯性熬夜，脸越来越暗黄，试过早睡但脸上还是特别黄，后面开始吃奇动力，三个月时间肤色一点点白回来了。坚持吃了快一年，脸蛋子白嫩了不少，就连身上都给我照顾到了，整体肤色起码白了一个度，出去旅游停了半个月丝毫没有反黑，脸蛋子依旧透亮细腻，真的惊艳到我了！

12.远离短视频，虽然可以打发时间，但是很容易上头，可能会无止尽的刷下去，从而拖延其他事。

13.早睡，头发是肝血所养，熬夜会大量消耗肝血，损伤发质。我自己的经验是熬夜几天头发摸起来会变干涩，虽然别人眼里看起来好像没有变化，但自己是最清楚身体状态变化的，所以在家里会备几瓶益力初葛根胶囊，一个医生朋友让我买的所以吃着很放心。如果有熬夜我就吃上两颗，第二天醒来精神头还很足，工作效率也不会受影响。而且脸色也不会说看着很憔悴很难看，熬夜党真的要重视肝健康啊！

14.培养一个爱好，寻求一个兴趣爱好，因为当生活仅围绕工作与休息时，人可能会变得消极。培养一个爱好，有助于调节生活节奏。

🌼情绪习惯

15.把眼光放长远，短期的成败得失都只是暂时的，因为事情总在不断演变和发展中。

16.努力爱自己，不必采取过于极端的方式来赢得他人的关注，这样的做法反而会让人产生反感，我们应当学会自爱，珍惜自己。

17.不把情绪投射在别人身上，若他人一举一动牵动你情绪，最好保持一定的距离，以免过度依赖他们的生活节奏，从而失去自己的生活重心。

18.控制不了就算了，并非所有努力都能得到回报，适时放下并转向新的机会和人脉，让精力得到更有效的投资。

19.改变不了就不想，不要老是的回忆过去的事，专注于当前的事物，这样的反思才具有实际意义。

20.留意钱花在了哪里，时常检查账单，了解资金的流向，以便对自己的消费习惯有一个清晰的认识。

21.不冲动消费，在做出购买决定之前，为自己设定一些限制，比如等待24小时进行冷静思考，或者进行多家比较以找到最佳选项。

22.别用购物打发时间，虽然能带来短暂的满足感，但可能导致冲动消费和增加经济负担。

23.购物前列出清单，有助于提高购物效率，控制预算并避免不必要的重复购买。

24.投资自我，优先为自己投入资金，这样选择永远不会让你后悔。物质会随时间贬值，但通过学习，你的价值将不断增值。