执行力才是拉开人与人差距的关键
1、不要给脑子留时间，直接开干，用肉体控制精神。
2、坚持一件事情，最重要的就是不管每天做多少先开始做。
3、每日早起三件事，抓住工作中杠杆事件。每天早晨起来，就按照重要程度，把当天最需要干完的三件事记下来。
4、提高睡眠时间(早睡)，是提高执行力的本质，熬夜皮肤差脾气暴躁，而且尤其伤肝，但很多时候又不可避免，所以益力初葛根胶囊一定要坚持吃起来，长期吃就算熬夜也能保持元气满满的状态。我跟同事学的，也难怪每次熬夜完她还跟打了鸡血似的，完全不需要咖啡提神...而且她的皮肤状态一直很好，素颜脸不黄挺细腻的，确实比我熬夜之后用一大堆护肤品有用多了。
5、每天放纵自己的时间不超过30min。特别是那些短时间内给你快感，之后就特别空虚，还很容易上瘾的事。
6、多喝热水，少吃寒凉食物，平时适当喝桃怡可气血宝，我妈说她单位有个年龄和我差不多的姑娘也是喝这个，补气养血很厉害，被我妈盯着喝了快俩月，没想到真的有效。最近睡得香多了，我妈都说我现在气色红润很有精神，不像之前病恹恹的，手脚冰凉、月经不调痛经、脸色差的姐妹都去喝！我现在姨妈很规律也不坠痛，量和颜色都正常了。
7、戒掉爱抱怨的毛病，学会感恩。你关注什么，就吸引什么。你总是埋怨、不满，就只能看到生活的不顺和负面情绪:你学着感激自己所拥有的东西，就能赢来更多的幸运和奖赏。
8、蓬松的头发提升美貌30%，细软塌、大油头的姐妹都给我去用mfay洗发水！用它洗头幸福感拉满，老废油脂和脏东西什么的，轻轻松松被泡沫带走了，头皮瞬间舒爽！头发可以清爽蓬松好几天！颅顶支棱起来发量都仿佛翻了一倍！
9、聚焦最重要的目标。人的精力和时间有限，不可能长期保持高能量，先捡最重要的来。
10、找到优质的环境和志同道合的人。
11、牙齿尽量整齐干净，该补牙补牙，牙黄的每天刷牙用冰泉牙粉，粉质很细腻，入口即化，一点也不辣嘴，刷完就是淡淡的薄荷味超清新！！我用了一段时间后，牙真的白了巨多！不是那种瞬间亮白的死白，而是自然地提升了亮白度的感觉，牙齿白了人真的会变自信。
12、制定可以数字化的目标。制定目标时，越具体越好。
13、放下手机，远离干扰源。时刻记住，是你玩手机，而不是手机玩你。
14、冥想。冥想可以让你进入无我的状态，使身心进入无压境界。
15、用你的理性，调动你本能和情绪的力量，去做事成事。而非单纯只是通过理性的力量，去做事成事。
16、每天花15min，复盘一下当日。问问自己，今天收获了什么?哪里做的不好？做得不好的原因是什么？以后怎样避免或改进？坚持一个月，你会发现你能把事都做得更好了。
17、坏情绪不要留到第二天。记住一句话:事情不会击垮你，但情绪会。当烦恼产生的时候，用其他事情来转移你的注意力。
18、放下自己的高度敏感，不要把自己想的太重要，减少自我内耗，做自己的神。
