从理论上来说，想要“元气满满”还真不容易简而言之：想要在一天内获得60％的元气值

业余宽 2025-01-28 20:35:40

从理论上来说，想要“元气满满”还真不容易

简而言之：想要在一天内获得60％的元气值，需要有50分钟心率维持在140次/分左右的运动量。

就是说哩，动一点，也比完全不动感觉更清爽。

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