1. 避免长时间睡眠。
2. 确保充足睡眠。
3. 记得开窗通风。
4. 少吹风。
5. 适度晒太阳。
6. 注意晒太阳可能引发头疼。
7. 保持温暖舒适。
8. 空调房不宜久留。
9. 控制午睡时间。
10. 需要午睡。
11. 生理期前后对温度、风、光线更敏感。
12. 避免温差大的环境。
13. 避免突然起身或剧烈运动。
14. 洗澡后注意缺氧和温差。
15. 不要长时间保持同一姿势。
16. 学习后给大脑缓冲时间。
17. 避免吵闹环境。
18. 避免昏暗环境。
19. 饮食过饱或油腻需消食。
20. 额头发热可能是偏头痛先兆，应迅速离开。
21. 额头血管跳动时，服药并休息于安静避光处。
22. 药物起效通常需半小时至一小时，无效则考虑其他因素。
23. 睡觉可能有助于缓解。
24. 醒后若仍头疼，按医嘱继续服药。
25. 头疼超72小时，建议就医。
愿偏头痛远离你的生活。
