1.中药热奄包配方：艾叶＋吴茱萸＋小茴香＋粗盐微波加热后敷下腹，每...
翠琴看养护
2025-01-31 07:40:22
1.中药热奄包
配方：艾叶＋吴茱萸＋小茴香＋粗盐
微波加热后敷下腹，每次20分钟
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2.艾灸黄金三角
关元穴（脐下3寸）：温补元气
八穴（低骨区域）：疏通盆腔气血
三阴交（内踝上3寸）：调肝脾肾三经
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3.穴位按压
血海穴（膝盖内侧）：拇指打圈按压3分钟／次
太冲穴（足背）：疏肝解郁，经前一周开始
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