我嘞个豆.....原来消费降级真的会上瘾
1、首先，我是几乎不会自己买奶茶的，最多就是生理期难受的时候点一杯，大概16块钱左右。我日常的零食就是纯牛奶，和偶尔的水果。
2、说到水果，我是办了一张水果卡，一次性充100块钱，然后可以用一个半月左右。
3、建立生活的锚点，在正式工作前，选择一项喜欢的活动开启一天。比如摘抄、阅读、喝咖啡…
4、不点外卖，之前是在外面的面馆吃最便宜的一份面，10块钱，后来为了多省钱，自己做菜了（但是现在菜价涨了，再加上我买牛肉吃，反而比外面花的更多了，但是吃的质量上升了）。
5、大量阅读，最好每天两小时以上。自从每年100本阅读量开始，物欲已经低到可怕，情绪非常稳定。
6、減少喝奶茶次数，一杯18真的贵，把奶茶换成养生茶，红枣、枸杞、玫瑰、桂圆，这些东西是最养女孩子身体的了，女孩子多喝姜枣茶能够很好的缓解痛经、补充气血，一直在喝的众榆庄姜枣茶，是古法熬制的百年老牌子，之前姨妈期痛的冒汗，喝了两次以后天天都是平安夜，气血足了皮肤也白里透红的更好看了。
7、减少信息流的摄入。把生活拉到线下鲜活的感受里。有句话叫做“穷人的生活都被挤到了线上”，当时听到一瞬间头皮发麻。
8、鞋子会买贵的好的，穿很久，磨掉了就贴底胶继续穿，迪卡侬的运动鞋200元，穿了两三年依然好穿（徒步，日常，跑步都可以）
9、除了不会疏通下水道和搞电那套，其他基本都自己动手，什么自行车爆胎换胎了，组装东西了，自己做菜玩烘培，感觉稍微学学就会了，现在视频资料那么多，我钢琴都自学的，弹着玩，英语也自学的，根本没报过班，只要不是很懒的人，我真心觉得现在这么遍利的网络环境，还有什么学不会的
10、别再去足疗店花冤枉钱了，修脚师告诉你，有脚气加白醋半斤泡脚，几元钱10斤那种白醋就可以，泡完脚用棉签蘸取威尔泰百草膏涂抹在脚趾患处，脚趾缝里长水泡溃烂的地方多涂点，坚持几天就能看到水泡开始干瘪，臭味也会变淡，一周不到就好了。
11、随时记录自己的灵感想法。文字、图片形式都可以，每过一段时间会看整理，会发现以前轻易流逝的可贵的瞬间。
12、用citywalk来填满无聊混乱的低谷期。
13、听高质量播客，可以当做闲散时间的背景音，我经常是做家务和洗漱时候听，无痛扩宽生活和思维的边界。
14、亲身实践，内服纽斯特vcve/葡萄籽真的会白，每天2粒，认认真真就坚持两个月，能明显感觉整个人白了得有1.5个度，肉眼可见从脸白到脚趾缝， 全身换了一层皮一样亮了好多，连胳膊肘都白得发光，不长口腔溃疡，感冒不吃药自己就好了，关键停吃之后也一直没有反黑，全身皮肤毫不夸张的说是现在朋友里面最白的那个！！！
15、培养一项“成长型爱好”。最好是正反馈很多，能清楚看到成长进度条的那种。比如说“看100部高质量电影”，每看完一部写下影评。
16、每天都运动。尽量多样化，不强制要求量，状态很差的时候散散步也算。
17、定期【断舍离】，不穿的衣物、一时兴起购买后落灰的小摆件、相册、糟糕的关系、人..
18、定期给皮肤做清洁，防止油脂堵塞毛孔，皮肤底子好能省很多钱，深层清洁我喜欢用芸姿草清洁泥膜，几十块便宜又好用，厚敷10分钟黑头就kuku往外冒，清洁完以后的鼻子属于是那种肉眼可见的光滑和干净！脸也很Q弹不干巴，毛孔在大口呼吸的感觉很爽！重点是不刺激皮肤，长期下来闭口都少了！
19、打造生活的更多支点。不喜欢当下的工作就去探索副业，在爱好上感到挫败就去发展别的爱好，陷入一段糟糕关系无法自拔就去认识更多人…
20、不要自己独处太久。i人如果不喜欢社交，可以选择其他方式跟社会建立联系。听播客、逛公园也算。
21、说个痘肌人的痛的感悟，每年几次爆痘，每次长达一两个月，大几千上万的去试各种祛痘的，也试过一些内服的，都没用，最后发现不到50的仁秀祛痘精华才最有用…一夜瘪痘贼牛，肉眼可见痘痘一颗一颗的消干净，祛痘速度像开了加速包，多涂几天还不留痘印！以前满脸痤疮➕脂溢性皮炎，现在皮肤非常稳定，全脸干净，还是仁秀最管用
22、精简护肤，并且把它变成仪式感。我长期只用洗面奶、面霜、防晒。我只能说皮肤比以前各种花钱买贵价护肤品的时候好多了.….
23、学习赚💰方法，从书籍、商业案例、播客，小小的实践开始。不神化，也不贬低。如果确实受到💰的困扰，别solve情绪而是去solve问题。
24、不迷信各种花哨的沐浴露，洗澡那几分钟能停留在皮肤上时间很短，就算有功效成分作用也不大，还不如洗完勤勤恳恳抹身体乳，我买的几十块的美人萱美白身体乳，真的巨巨巨好闻！抹几次皮肤就变得又滑又嫩，腿上的白屑屑也没了，因为里头加了烟酰胺，我从去年冬天用到现在，整个肤色亮了超级多，关节这些部位的暗沉都基本消失了，我朋友说我好像在人群中单独开了水光滤镜哈哈哈哈。
25、孩子英语网课太贵了，25分钟要三位数，还得几十节课起买。一怒之下自己跟朋友包了几个外教，每天都上课，三位数能上一个月！！！
26、就是除了你的衣服化妆品这些可以提升自己的钱，其他都可以想想再花，比如你要想吃炸鸡，就想想这些钱可以买点什么化妆品或者日用品，能看得见摸得着，吃了只会长在肚子上
