上个班而已，千万别内耗自己！
1、降低音量，削减话，降低存在感。
2、准时上班，高效上班，下班就走人！
3、不评论辩论家事，不聊同事，不吐槽上级。
4、让自己忙起来，快快干事，慢慢措辞！
5、上班就是来打工的，和“奉献”“格局”“站位”没有一分钱关系！
6、在单位的每一分钟，都把专注力放在自我进修上，下班后的每一秒，只在乎自我愉悦和幸福。
7、不要太好言辞，有候该拒绝就拒绝，不要想太多，无欲则刚。
8、用职称、积分只是为了培养你的屈从性，本职工作做好，其他的不必在意。
9、尽量不要与负能量爆棚同事多交谈，有的人当着你的面吐槽上级，回身面对引导就诽谤你。
10、永远不要在背后说他人，说好，说坏，都不要，话传话，不一定变形成什么样子。
11、小钱大方，比如点外卖，打车；大钱吝啬，比如同事借钱。
12、只要不影响我，你说牛会飞我都信，然则不宣传、不介入、不懂得。到点就下班，其他与我无关。
13、降低期望，跟同事不要谈论任何工作。
14、“把看书，喝茶，修心，睡觉等的稳定给自己带来的喜悦当成最重要的事，其他都是不重要的事”
