有个小帅哥同事说我是个情绪稳定的姐姐……[害羞] 什么是情绪稳定呢？[思考] 1、有人以为情绪稳定就是“没有情绪”？这误会大了！ 情绪稳定并不是压抑情感，也不是麻木不仁，而是对情绪的觉察、接纳和调节能力。健康的情绪稳定允许个体体验情绪，但不会被情绪淹没或做出冲动行为。 2、情绪稳定不是没有情绪起伏，而是一种情绪的“动态平衡”。 情绪稳定更像一种“弹性”，即在波动中恢复平静的能力。面对压力、冲突或意外时，能通过理性思考或有效策略调整状态，而不是彻底回避情绪。 所以，真正的“情绪稳定”不是没有情绪，而是在情绪出现的时候，能迅速控制住情绪的影响范围，防止情绪影响自己的理性判断。[赞] 接触下来我知道了他为什么说我情绪稳定，因为他的性格和办事方式很容易激怒对方，和很多同事都吵过架。[吐血] 而我生气的时候只是深呼吸翻白眼，然后冷静的拒绝他。[捂脸] 嗯，以后保持距离，尽量不合作，避免哪天我人设崩塌。[偷笑] 怎样调整好自己的情绪和心态 情绪稳定
