初六送走坏运气 健身打卡
早晨九点半🕤从老家出发，路遇两次因事故导致的拥堵（有一次九车连撞，好在人都没事），比计划的晚一小时到波妞姥爷姥姥家，吃过饭略作休整，一路顺利晚上六点半🕡回到北京家中。
久坐是肯定久坐了，缓过来还得完成今天的运动。
实在不方便户外的时候，室内Tabata是个好办法，不需要任何器具，只需要几平米的空间就可完成。半小时能消耗200千卡，平均心率120+。
也祝愿今天明天返程的朋友们都一路平安！
初六送走坏运气健身打卡早晨九点半🕤从老家出发，路遇两次因事故导致的拥堵
醉易谈健康
2025-02-03 21:26:34
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