我们一个班四十八个同学，到现在还剩三十八个同学，竟然已经走了十个！ 岁月如梭，不管你愿不愿意，不知不觉我们早已进入了老年人的行列。现在的我，只盼望有个好身体，能多陪孩子们几年，别无他求了！ 老年人最重要的养生，就是养心态。就是每天都心情舒畅，不生气，没有烦心事。 到了老年，什么都不重要了，只有健康的身体最重要。 老年人必须让自己的心静下来。就是不论遇到什么事，都能处事不惊，不慌不忙。俗话说，忙中出错，忙中出乱。越急越出事。 另外就是不要让自己闲下来。要坚持锻炼身体，每天固定时间，形成规律。 要有丰富多彩的兴趣爱好，把自己每天的时间安排的满满当当。 要把一日三餐安排的井井有条，营养健康。绝不是吃的越少身体越好，而要根据个人实际情况。有的人劳动，有的人锻炼强度大，不吃饱哪有力气！ 还有就是必须有一个好睡眠。只要心中无闲事，不胡思乱想，都能保证睡的好。
