冬季,吃萝卜有哪些好处?
俗话说,冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方;
中医认为;
萝卜,性平,味辛、甘,入脾、胃经;
具有,消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒,消肿散淤等功效;
主治,食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等。
大多数幼儿感冒时出现喉干咽痛、反复咳嗽、有痰难吐等上呼吸道感染症状。
多吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜,不仅开胃、助消化,还能滋养咽喉,化痰顺气,有效预防感冒。
冬天常吃萝卜的好处;
1,清凉去火:
萝卜,味甘性凉,冬季经常吃白萝卜可以有效调理肝火旺,清肺热,利肝脏。
不仅清凉去火,还可以起到解毒的作用。
2,促进消化:
胡萝卜中富含芥子油和膳食纤维,可以促进消化,加快肠胃蠕动,提高食欲。
消化不良或者便秘的朋友们冬季吃萝卜是最好的食疗选择。
3,保养皮肤:
由于萝卜中富含维生素C和锌元素,经常食用可以有效的补充肌肤营养,保持皮肤细腻红润,预防肌肤老化。
补气养血,也可以使干燥的皮肤更加滋润水灵。