远离内耗的18个解药
1、你要跟别人提出你的需求，不要怕麻烦。别人如果不拒绝那是别人自找的。
2、翻篇，人要有翻篇的能力，不依不饶就是画地为牢。
3、我需要你的认可吗？"人群中经常默念这句话，会让你从不自觉的讨好模式中清醒过来。你会发现自己在别人面前更放松，站的也更直了。
4、只有一件事会让人精疲力尽，那就是"犹豫要不要做什么事"，而你每做一件事，都是对你的解放，即使事情办坏了。
5．已成的事实，不闻不问，看透了不用多说，看清了不必较真。
6．与自己无关的事情，不听，不信，不看，不在乎。
7．不试图去改变别人，只筛选，不改变。
8．别人的评价和议论，不在乎不在意，做好自己。自己的人生路如何走，应该由自己来决定和选择，别人没有评判的资格，我们也无需在意别人的评说。
9．别人的事情，不去掺和，不多管闲事。
10．当我们陷入胡思乱想的漩涡时，往往会越陷越深。此时，不妨主动叫停，换个环境，让自己的思绪得到放松。
11．消耗自己的人和事，多看一眼都是自己的不对，远离。
12．早睡早起，不熬夜，吃饭7分饱。
13．执念，一定要放下，和过去说再见，唯有这样，能轻装上阵，人生的旅途才能走得更远。
14．不能直着走的路，学会拐个弯。
15．任何时候，都不钻牛角尖。
16．不在心情不好的时候，去想重要的事情，更不做决定。
17．已经发生了的事情，学会接受。
18．改变能改变的，接受不能改变的。
