我发现读书真的可以改变一个人的方方面面。以前的我，脾气就像一串炮仗，一点就着，很死板不会变通，丝毫不会隐忍，哪怕很憋屈也只会想到翻脸，从来不会去思考，结果还是自己吃哑巴亏。 坚持阅读的这四年，我一点点去觉察，去内观自己，突然有一天，我发现自己变了好多。 情绪平和了 以前的我，情绪波动很大，容不得别人议论。而现在，不管别人怎么说，都不会让我有很大的反应。 读书的过程中，让我渐渐明白到，之所以会因一些小事而陷入情绪失控，其实某种程度上是当下的情绪唤醒了过去受过的创伤。 比如，别人说了一句话，我很难过，也很憋屈。这时候我会停下来问问自己：我为什么难过，为什么我那么在意别人说的那一句话。 知道自己缺失了什么，我就能对症下药，该是安慰自己，还是找解决办法。 罗翔老师说：“人生的输赢，并不是看分数，而是看控制率；能控制情绪的人，才能控制自己的人生。” 读书，或许不能决定人生的输赢，却能让我学会了管理自己的情绪。 在当下纷繁的世界里，没有谁的内心是宁静的，而读书却能让人内心平静，而平静本身就是一种力量。 一个人内心一旦有了力量，不仅能更好管理自己的情绪，还能向内觉察自我，善待自我，珍惜当下，日子自然不会自生波澜。 人际关系变好了 成年人最大的自律，是克制自己的分享欲。以前很喜欢和人聊自己的感受和看法，以至于过度暴露自己。三言两语讲出来的想法，其实很容易让别人会错意，从而误解自己。 不知道读了哪本书，我开始有意识地少说话，毕竟什么都说，对自己并不是好事，学会保持适当距离和边界感，这样会让关系更长久稳定。 另一方面，人的本性大概不是每个人都期待你过得好，中间还夹杂着些许是非，别人还不知道如何编排自己。 请记住，人天生慕强，看到你的弱点和坏情绪，只会在心里看不起你。 人类的悲欢并不相通，别指望感同身受，无意间表现的品质，被对方发现才更招人喜欢，胜过千言万语。 与原生家庭和解 有句话说，幸运的人一生都被童年治愈；不幸的人一生都在治愈童年。 曾经，我恨过父母，恨她们没有给我一个快乐温暖的家庭，恨她们不懂如何为人父母。 越读书越发现，无论是性格、价值观、生活、工作、婚姻，原生家庭都对我们有很大的影响。 可是，原生家庭只会影响我们一阵子，不会影响一辈子。只有我们学会和解，不让自己内耗在过去的伤害里，重新拥抱自己，疗愈童年的创伤，才能拥有更好的未来。 在那一本本有关原生家庭的书籍里，我对照自己的情况、自己的感受，去找根源，去内观自己，然后给自己做心理建设，做心理疏导，再拥抱自己，重塑内在。 一遍又一遍跟自己说，没关系，不是每个父母都懂得如何当称职的父母，或许他们已经做得很好了。没有人爱自己没关系，自己爱自己也很好。 总有人不理解我为什么要读书，有时候我也会问自己为什么，但大多时候我觉得，读书是为了重新找到自己，重新去改变自己，去让自己变得更好，生活更好。 分享我的生活碎片读书
