初八了，假期结束得猝不及防。感觉年就像一阵风，嗖的一下就没了，真想再歇会儿。 节后综合征估计不少人都有，身体和心理都还没适应过来。就像之前假期里每天大鱼大肉，作息混乱，现在突然要规律起来。其实可以试试一些办法来调整，比如多吃粗粮、水果和蔬菜清清肠胃，毕竟过年吃太多油腻的了。还有补充睡眠，让起居规律起来。减少聚会，做些运动，像步行或者伸展一下都好。再泡泡脚，促进血液循环，希望能快点恢复状态投入工作。
初八了，假期结束得猝不及防。感觉年就像一阵风，嗖的一下就没了，真想再歇会儿。 节
诗画情大地
2025-02-05 06:15:22
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