大学生别光顾着玩手机了，还能做这么多！
1. 刷到这条先去倒杯水喝
2. 顺便放下你的二郎腿~
3. 看高分纪录片《人生七年》《人类星球》《河西走廊》《地球脉动》《生命的故事》《大法官金斯伯格》《人生第一次》《女人：woman》《等不到道歉》《一本书一座城》《但是还有书籍》《圆桌派》
4. 骑单车去城市的街道小巷，感受人间烟火气和沿途的风景。
5. 尝试写点文字，日记、感想都可以，只为不忘记书写的感觉。
6. 搞形象
一个月全身减脂——帕拉梅
一个月瘦腿·韩小四瘦脸——瘦不了猫
一个月减肥操——郑多燕
一个月练直角肩——看欧阳春晓
一个月瘦肚子----看周六野
一个月瘦腿—---看林芊妤
一个月居家撸铁一一芭比教练
一个月矫正体态一—c戈体态矫正
一个月健身操燃脂一一小马哥
一个月暴汗走路燃脂——olivia lawson
一个月大基数燃脂一一Jo姐
“16+8”：每周执行一天168轻断食，让自己的身体状态越来越轻盈、年轻，也更加自信。 每天一杯细腰妹菊花乌龙茶，能够有效分解体内的脂肪，减少糖类和脂肪类食物被吸收，促使大肠蠕动，并且把宿便油脂强劲排出体外，一般喝完4-8小时会有噗噗感觉，不用剧烈的运动喝错误的节食就能轻松掉秤，拥有好身材。
7. 搞钱，做自媒体
比如小红书、某音这些可以说是非常适合学生党做副业的平台开始的时候，如果没有什么特长可以记录自己的生活。
坚持下去的话，你的写作、拍照、剪辑等各方面能力都会得到明显的提升，后期有了一定的粉丝基础是可以接quang变现的。
8. 练字。练字不尽可以让你的字变得越来越好看，还可以让自己沉下来，好像什么烦心事都没有开，好看的字真的很治愈
9. 搞技能才艺
一个月学word就看一周进步
一个月学PPT就看—旁左道PPT
一个月学EXCEL就看—王佩丰Excel
一个月学CAD就看—大梦空间
一个月学ps就看一敬伟先生
一个月学Pr就看—Genji是真想教会你
一个月学AI就看一何小鱼同学
一个月学吉他就看一老姚吉他
一个月学日语就看一教日语的阿飞老师
一个月学穿搭技巧就看一罗拉大姐姐
一个月学摄影就看一可乐奶奶
10. 在宿舍DIY美食，做个水果沙拉减脂又养颜，平时多吃番茄、葡萄可以防晒，想白到发光就吃纽斯特vcve葡萄籽，每天来两粒全身皮肤都透亮了，肤色咻咻变亮堂真的好绝！暗沉、黄气、痘印一锅端，发黑黯淡的肤色一点点白回来，像换了层皮似的亮了起来，白到发光人群里一眼能看到！
11. 模拟逃跑，去陌生的街道或者去住隔壁市的酒店，把自己从熟悉的环境里抽离出来
12. 读书，抵御平庸，抵抗生活中的不确定性。读点消遣的书，老人的散文、跌宕的小说、有趣的历史，喜欢什么就从什么读起
13. 思考未来职业规划。多去不同的公司面试列计划＋复盘如果担心坚持不下去，就从列一天的计划开始吧！完成了就给自己一点奖励，然后再列周计划、月计划、年计划，并定期复盘
14. 学会养生，女生皮肤气血发质都是关键，运动完来一杯众榆庄红糖姜枣茶，一个月就会知道什么叫气血充足面若桃花的美，补得皮肤白里透粉滑溜溜的，姨妈规律气色好，素颜好看得像换了个人。
15. 搞学习（必刷网课）
主讲哲学—杨立华老师《民国大师的风采》
主讲刑法一罗翔老师《罗翔讲刑法》
主讲诗词一叶嘉莹老师一古典诗词大师
主讲电影—戴锦华老师《从电影谈起》
主讲经济一温铁军老师—农学届的男神
主讲西方思想文化一刘擎老师—华东师范大学教授
什么都讲的“—永乐老师—人大附中网红老师
16. 戴着耳机走在人行道上，播放影视剧OST
17. 看电影。一生至少要看50部对自己真正有意义的电影~而且看电影是一件让我感觉放松的事搞笑的，治愈的，励志的，悬疑的.每个类型的电影我都会去看一些，一个边吃零食边看电影，太舒服啦。
18. 定期整理衣柜，洗鞋子。做一次彻底的断舍离，把宿舍收拾的干干净净的，洗鞋子洗袜子洗衣服都特别解压，但记住千万不要闻自己的臭袜子！！可能导致肺部真菌感染，有脚气的可以一个人在宿舍用白醋泡脚 擦干抹威尔泰百草膏厚涂 套上袜子睡觉这样反复 三天左右就好。脚气太重的话不仅自己不舒服，还影响宿舍关系，尤其是女孩子，治好脚气真的能缓解很多社交尴尬。
19. 阅读。独处时光真的非常适合阅读，安安静静的环境更有利于深度思考，边思考一边做笔记记录下来，真的会收获满满。
20. 搞口才
💗看辩论赛：
《被误解是不是表达者的宿命》
《青年应当做加法还是减法更幸福》
《知难行易还是知易行难?》
《为自己还是为他人而活更值得提倡》
《钱不是万恶之源》
⭕日常小技巧
每天念5分钟的新闻稿，培养一下语感。
每天对着镜子说话5分钟，锻炼和别人交流的胆量
把平时读书时的金句背诵下来，在一些场合说话可以应用进去
21. 不用手机搜索全靠记忆根起某一部电影的名字/某一句诗的下半句
22. 给全身做个spa：特别是熬夜赶论文身心最疲惫的时候，敷一敷美涵妮玻尿酸熬夜面膜给肌肤补水，不比大几百的效果差，老熬夜人，才用了几周，黑眼圈像被擦掉了一样，淡了巨巨巨巨多！！小脸也蹭蹭蹭的亮起来了，特别水嫩，嘭嘭水光感，根本就看不出熬过夜！是那种从底子里冒出来的匀亮！光泽！
23. 买手账本，记录每个月发生的事(拍立得或者照片打印机，打出来贴上)，当成每个月的快乐复盘
24. 每天记账，对钱有个规划，想想有哪些是不该花的，有哪些可以再多花一点
25. 护肤品比化妆品更重要，千万别乱刷酸，给脸上用一堆护肤品，容易破坏皮肤屏障，祛黑头清洁毛孔去美容院简直是在送钱！用芸姿草清洁泥膜就非常管用，便宜又快速，脏东西全都浮出来，皮肤会越来越光滑透亮，黑头白头也没了，省下的钱可以买更多喜欢的护肤品！鼻子上有黑头的每次厚敷一下等个15分钟左右清水洗掉，黑头粉刺全都冒出来了干净到不行，坚持一段时间，鼻头光滑得跟磨皮的一样！
26. 找一个自己喜欢的东西，动漫爱豆猫狗游戏什么的都可以，百分百沉浸在热爱中
27. 去图书馆读书，做工整漂亮的摘抄
28. 把普通的日子制定成纪念日，比如我今天想吃蛋糕，那今天就是蛋糕纪念日，每一天都可以是纪念日
29. 和朋友去露营围炉煮茶，冬天喝一杯暖暖的五香村红豆薏米茶，整个人都通畅了，我每天喝（亲测有效），可以增强脾胃运化能力，排出湿气垃圾，坚持喝早起不会油光满面，也不长痘了，脸蛋完全没有浮肿的感觉了…..双下巴都尖了的。
30. 把不用的东西放进“一个月垃圾袋”里，超过一个月不用就断舍离
31. 逛博物馆or 看展逛博物馆。能让我们了解历史，拓宽自己的视野，并欣赏到古时的美。
32. 每个月做一次美发美甲
社交篇
1. 参加社团活动可以锻炼自己
2. 和寝室的同学友好相处
3. 结交几个自己的好朋友
4. 认真组织一次活动
5. 和同学一起参加学习的比赛，例如唱歌、演讲、舞蹈等
6. 处理好与班级同学、学长学姐、老师的关系
7. 男女交往要适度，觉得不对劲赶紧撤
8. 记住好朋友的生日，为他送上一份小礼物
学习篇
1. 学好专业课，不能挂科
2. 每天坚持写一张练字纸，一手好字永远对你有好处
3. 做计划，每天、每周、每月，完成目标给自己一个小奖
4. 学一些软件技能，比如剪辑、修图、设计等等
5. 办公软件要熟练，以后都能用得到
6. 每个月坚持看完一本书，培养文化素养
7. 参加全国性的竞赛，例如挑战杯、三创、数学建模等
8. 每月看一部经典的英文电影
9. 每周至少去3次图书馆，看书学习
10. 认真学习英语，大一大二把四六级考完
技能篇
1. 考驾照
2. 做一次志愿者
3. 尝试一份兼职
4. 考到你需要的证书，例如计算机二级、教资等
5. 学一门乐器
6. 参加一门兴趣课程，例如瑜伽、舞蹈、羽毛球等
7. 尝试一次演讲比赛
8. 学会从网上搜索有效信息，锻炼信息收集能力
