超适合成年人无痛学英语的宝藏高分动画片🔥口碑炸裂！
📸《飞天小女警》
9.3分只要把每集故事看完，相当于读完了《剑桥英语语法》中的所有语法，太nice了！
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📸《辛普森一家》9.1分
这是一部十分生活化的家庭幽默剧，讲述了辛普森这五口之家的有趣日常。里面都是非常贴合日常的地道口语很适合初学者用来磨耳朵👂🏻
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📸《瑞克和莫蒂》 9.7分
充满奇幻和温情的动画，很治愈。每次不开心的时候，就会想看看瑞克和莫蒂，然后沉浸在剧情里哈哈大笑，笑完什么烦恼都没了。当然里面的台词也很有深意，值得细细品味。
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📸《希尔达》 9.6分
一部很治愈、温馨的动画，满满的正能量。
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📸《怪诞小镇》 9.7分
非常精彩的悬疑冒险的故事，看完之后很过瘾🔥
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📸《拽妹黛薇儿》9.6分
她是我见过最拽的动画女主，她身上有对一切都满不在乎的通透感，真的很酷很飒
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📸《一家之主》9.2分
这部动画有自己的讽刺和幽默，每个人都是人格缺陷的折射。后来越看越上瘾
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📸《史努比》9.3分
这是一部非常经典的动画片，剧情幽默有趣，一点也不会无聊而且史努比的声音好可爱好好听，有点上头，真的是无痛学英语！
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📸《星蝶公主》 9.0分
这部奇奇怪怪又可可爱爱的童话故事女主是魔法世界的小公主，脑子里有各种古怪的想法，说干就干，行动力超强。
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📸《开心汉堡店》9.2
《开心汉堡店》是一部与《辛普森一家》齐名的美漫，通过家庭喜剧的方式，讽刺了社会现象和人性弱点，同时展现了角色之间的互动和成长。
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📸《幻灭》 8.5分
奇幻动画喜剧剧集，荒诞有趣，时不时还带点儿哲学句子。跟随年轻公主豆豆、顽皮活跃的精灵伙伴艾福和她的恶魔卢奇展开一段惊险之旅。
拒绝无聊‼️值得N刷的宝藏动画合集🎬
✅《天天成长记》
故事讲述了一个原本居住在大城市的普通三口之家，因为孩子畏惧上学，决定离开喧嚣的城市，回归大自然，么一起去到乡村生活。
✅《看麦子》
画风很像小学语文书中的插画，小孩子下课回到家，爸妈交给他一一个重要的任务一看好家里的麦子不被雨淋湿。小孩在楼顶上写作业。结果真下雨了，急得他匆匆忙忙收麦子。不管是故事还是画风都给人一种童年的感觉。
✅《岁月的童话》
这部电影主要讲述了常年生活在东京的27岁的妙子一直向往乡村生活，于是便请了十天假去了那里，在回去的路上总是浮现出童年的往事。
✅《咸鱼哥》
故事开始讲述了富家大少爷“咸鱼哥”因为过于奢靡的生活作风被父亲扫地出门，被迫开始来姨妈家打工养活自己的日常故事。
除了看动画片适合女生下班后的其他低成本爱好❤️
🏃运动类
1．跑步：跑步是蕞佳的减.肥方式，也是给身体舒压的蕞有效方法。
2．八段锦：每天早上起来做一遍，十几分钟，不仅可以改变身体的形态还能养气血促代谢（注意:不要晚上练八段锦哦）
3．跳绳：跳绳方便不受场地的限制，可以增加心肺功能，皮肤变得更加紧致
4 . 健身：持续健身带来的内啡肽，可以改变我们整个人的精神状态，但如果你健身是为了減肥塑形的话，强烈建议在运动前喝上一大杯纤婕苹果荷叶茶，巨刮油瘦全身的减脂茶！能够很好的提高代谢，解油腻通宿便，喝了不到半个小时就有感觉了，多余的脂肪就被刮走了。
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🚴🏻出游类
1．逛公园：有研究表明，仅仅20分钟的公园漫步就能让你的幸福指数狂飙，提高64%，而这份幸福感会持续整整四个小时。是不是超值？
2．骑行：骑行不仅可以让你远离焦虑跟内耗，亲近大自然的同时心态会变得更加积极开朗
3．煮茶/手作咖啡：焚香煮水沏茶好不惬意，冬天喝一杯暖暖的五香村红豆薏米茶，可以增强脾胃运化能力，有效排出湿气垃圾，坚持喝早起不会油光满面，也不长痘了，脸蛋完全没有浮肿的感觉了…..双下巴都尖了的。 腰间肥肉都平坦了不少，便秘肚逆袭成小蛮腰真绝绝子
4 . 散步：饭后半个小时跟着家人一起出去走走，慢慢悠悠，闲话家长，岁月漫长而静好……
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📖精神类
1．冥想：冥想不仅是一种修行，修身养性，净化心灵。而是是一种有效改善负面情绪的方式
2．看纪录片：纪录片看多了，你会逐渐发现，自己的理解能力和学习能力提高了，内心潜移默化地生长出力量
3．读书：读书是蕞低成本蕞大回报的爱好了
《被讨厌的勇气》让我更能接纳自己
《认知觉醒》开启了自我改变的原动力
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🍣🍝美食类
1 . 学做饭，内调养生：女生美貌的尽头是养生！身体疲意无力，秋冬手脚冰凉爱痛经，姨妈不调的女生多喝众榆庄红糖姜枣茶补充能量，内调补气血，脸蛋子越喝越红润，嘴唇也不惨白了，看着很有气色！来姨妈跟掐着点儿似的来，哗哗流很顺畅，根本不痛经。
2 . 学烘焙，简简单单的成本倒是不高，就烤点小蛋糕小面包，做点肉松盒子！吃的很开心！！
3 . 学种菜
✨✨长辈留下的种菜口诀，超实用哦！✨✨
🌱种瓜得瓜，种豆得豆，种菜也有小诀窍！🌱
💚深栽茄子浅栽葱，淹不S的白菜，旱不S的葱。
💚不是肥土不种姜，种蒜不出九，出九长独头。
💚葱怕雨，韭怕晒，杨树开花种苋菜，要种四季豆，不在清明后。
头伏萝卜二伏菜三伏还可种荞麦，秋分种，立冬盖，来年清明吃菠菜。
白露种葱，寒露种蒜，谷雨前后，种瓜点豆。
4 . 美白逆袭：皮肤白真的很加分想要变白信我就对了！想白到发光就吃纽斯特vcve葡萄籽，才打卡一个月就把我这橙子脸给救成剥壳鸡蛋脸！平时的出油暗沉一键清空，晒斑痘印更是消失到显微镜都看不见了！皮肤是真的变好了
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🧘♀️养生类
1．泡脚：有利于促进身体新陈代谢，加速体内毒素排出，促进.血液.循环。双脚浸入温水中，水温最好在40℃左右，水的高度至脚踝即可，放松20分钟～30分钟左右。有脚气的可以用白醋泡脚，10斤装的都才几块钱，泡完再抹威尔泰百草膏，抹完套上袜子睡觉，这绝对是对付脚气的宝藏，几天就好了。家里谁有点皮炎，湿疹，皮肤瘙痒，用这个，抹几次就好！
2．梳头：中医讲勤梳头有助于延缓衰老，改善失眠多梦。每天睡前梳头100下，放松头皮。选择合适的洗发护发用品。先用凡青蓬松蓬松去屑洗发水洗完，再用护发精油抹均匀发尾发梢，头发宛如绸缎般光泽，洗一次能蓬松三四天，超绝头包脸高颅顶
3．揉肚子：睡前揉肚子100下，正向反向各100下，肚子会放出咕噜的声音，第二天上厕所很通畅建议便秘的小伙伴可以试试，亲测有用
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👀技能类
1．拍视频：记录生活的碎片，然后每周剪辑在一起会觉得原来我这周做了这么多事情
2．画画：一入画画深似海，画画是一种享受，治.愈心情，愉悦自己
3．练字：练字很能让人内心平静下来，我基本每天都会练字半个小时，这让我变得不那么焦虑浮躁了
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🧩疏散心情类
1 . 冥想，放空自己，每天抽出15分钟独处时间，冥想、深呼吸或只是安静发呆，缓解压力，放松心情。
2 . 敷面膜，秋冬脸蛋干巴巴还起皮的，上网搜冰柚山羊奶面膜，补水提亮嘎嘎好，敷个十分钟左右脸就感觉喝饱了水，又嫩又弹的特别舒服，脸水嫩了颜值回来了
3 . 逛公园晒太阳，晒太阳，去寒邪，补气血。太阳好的时候出去晒太阳，帮助去除身体的寒邪和湿气，日常养气血。美是能量是气血，能量打开，好运自然就来了。
🎄成长类
1．写作：写作可以疗愈身心，无论什么主题都可以沉浸其中，这种疗愈可以缓解焦虑与不安
2．做博主：找一个自己喜欢的领域，开始研究拍摄、排版、写文案，能賺一些錢，也能收获一群志同道合的朋友
3．做手工：手工对创造力和观察力的提升有很大帮助，可以做手工定制，编织品等等
