有一句非常通透的话:“生活的10%是发生在你身上的事，90%是你如何应对它。”——查尔斯·斯温多尔。 情绪不好，往往来源于我们的思维方式。我们习惯性地将问题放大，忽视了积极的一面。比如，遇到挫折时，我们可能会想：“我失败了，一切都完了。”这种思维只会让我们陷入负面情绪的泥潭。其实，挫折只是暂时的，它并不能定义我们的全部。如果我们换一种思维，告诉自己：“这只是暂时的困难，我可以从中学习并成长。”情绪就会随之改变。 情绪是思维的产物。当我们用积极的眼光看待问题时，情绪也会变得积极。比如，面对压力时，与其焦虑不安，不如告诉自己：“这是一个挑战，我可以应对。”这种思维转变能让我们更从容地面对生活。 正如心理学家阿尔伯特·埃利斯所说：“人不是被事情本身困扰，而是被他们对事情的看法困扰。”改变思维，情绪自然会随之改变。学会用积极的方式思考，情绪就会成为我们的朋友，而不是敌人。！从心态到知识 情绪价值先拉满
