疯狂节食加过量运动，越减越肥？
这样的行为都会导致身体产生身体补偿行为——基础代谢降低 。大部分用运动减肥的人，都会持有一个核心价值观——「热量差」，但是减肥真的不是卡路里加减乘除那么简单，太过极端的方式，身体它会反抗啊。
坚持作一段时间，你出现了各种减肥后遗症，掉头发、失眠或者嗜睡、闭经、畏寒、消化功能弱、尴尬口气、精神萎靡不振、甚至还可能抑郁。
身体以为你这是同时遭遇了饥荒和被大老虎追赶，进化注定了人类的优先级永远都是「保命」，而非「减脂」。所以它会让肾上腺分泌多多的皮质醇来对抗糟糕的境遇。
这这样的状态下，你吃啥身体都会让它变成脂肪囤积，尤其是囤积在腰腹，以备不时之需，而不是让身体去消耗它，因为这样的激素状态，身体就是处在所谓的“囤脂模式”，也就是所谓的“喝水都长肉”。
在这种情况下，人会进入两个极端，暴食或者厌食。千万不要羡慕那些厌食哒，你暴食最多也就是体重反弹，以后还有机会去减，但是那些厌食症患者，那是真正要住院接受治疗，不然就有生命危险，尤其是同时还染上抑郁症的可怜孩子。这样的例子不要太多，真正令人心痛！
总之，任何不能持续坚持的减肥方法都是耍流氓。在减肥这个事上，真的不是越努力，越幸福，前提是你的大方向得正确！[心][爱你] 芙蓉营养小课堂 暴食症[超话] 减肥[超话] 养姨妈[超话]
