油腻的春节结束了，在干燥的北方大鱼大肉吃了一周，现在就想喝点儿爽口的稀饭，这时候熬个水果粥就是不错的选择 像沙参枸杞粥就很不错。材料简单，沙参15 - 20克、枸杞15 - 20克、玫瑰花3 - 5克、粳米100克、冰糖适量。做法也不复杂，沙参煎汁去渣，药汁与枸杞、粳米入砂锅煮粥，快熟时加玫瑰花和冰糖。它滋阴润燥、养血明目。不过要是外感风寒咳嗽就不能喝。喝上这样一碗营养粥，感觉能把春节积攒的油腻都驱散掉，让肠胃舒服不少。 嫌麻烦就来个醪糟汤圆羹也不错，超市现买的醪糟、小汤圆，一熬即成，也可以里面添加喜欢的水果，丰富口味！ 养生食补汤 黄芪百莲银耳汤 红枣桂圆雪梨汤 芡实莲子银耳汤 暖胃，补气血 莲子陈皮红豆粥 健脾营养汤 陈皮红豆沙葛汤 健康四季靓汤 当归党参陈皮汤 黄芪可煲汤煮粥 黄芪麦冬养生粥 养生汤品分享 馨妈养生甜汤 黄芪枸杞银耳汤 补气血的营养粥 桂圆莲子久宝粥 闲小豆食疗 焖红枣枸杞银耳
