女明星同款A4腰马甲线直角肩 靠它练出来的 明星们最热衷在社交账号晒什么运动打卡照？ 答案是大器械普拉提（Reformer Pilates）。 从Jennifer Aniston、Emma Roberts、Hailey Bieber、Margot Robbie，到女星孙艺珍、张元英、BLACKPINK成员，都是器械普拉提运动的爱好者。 作为最热门的瘦身运动，相比传统瑜伽、重训器械，器械普拉提在运动过程中，核心肌群的参与度更高，对训练腹肌、加强核心肌群都有帮助，更是改善体态的好帮手！ 事实上，普拉提最初就是用来恢复肌肉力量训练的，除了垫上普拉提，专属的器械会着重锻炼深层的小肌肉群，强化核心肌群的控制力，加强肌耐力，体态自然也会变挺拔。 从女明星们最常做的普拉提器械和动作，就能发现，她们最在意或者正在集训身体哪个部位的肌群，WH给你扒一扒~
