冬季是很多慢病患者最煎熬的季节，尤其是慢阻肺病人更要警惕，冬季昼夜温差和室内外温差较大，且空气干燥，稍有不慎就会引起慢阻肺急性加重。那么，冬季应如何预防慢阻肺的急性发作呢？让我们一起来了解一下吧！

什么是慢阻肺？

慢性阻塞性肺疾病（COPD），简称慢阻肺，是一种常见的、可预防和治疗的慢性疾病，其特征是持续存在的气流受限和相应的呼吸系统症状。

其主要表现为慢性支气管炎和肺气肿，患者通常会出现持续的咳嗽、咳痰、气喘和呼吸困难等症状。慢阻肺严重影响患者的生活质量，降低活动能力，并可能导致其他呼吸系统并发症，如肺炎、肺栓塞等。

如何预防慢阻肺？

戒烟

吸烟是慢阻肺最重要的发病因素，戒烟可以明显改善慢阻肺患者的自然病程，提高生活质量。

改善生活环境

避免接触有害气体、粉尘及烟雾，如油烟、油漆味等。使用空气净化器或佩戴口罩，保持室内空气清新。

预防感冒

气温突变时注意增减衣物，避免受凉。在感冒流行期间，避免到人多的场所，外出时应戴口罩。

接种疫苗

接种流感疫苗和肺炎疫苗是预防呼吸道感染的有效措施，可以降低慢阻肺患者患病风险。

慢阻肺患者的饮食注意事项

饮食原则

以清淡、易消化为主，少食多餐，避免过饱。高热量、高蛋白、高维生素的食物是良好的选择，如新鲜蔬菜、水果、坚果、瘦肉、奶制品等。

应避免的食物

避免油腻、辛辣和易产气食物，如汽水、啤酒、豆类、马铃薯等，以免加重气喘和腹部饱胀感。

多饮水

心、肝、肾功能正常的病人每日应饮水1500ml以上，以保持呼吸道湿润，有利于痰液稀释咳出。

慢阻肺患者的饮食注意事项

呼吸训练

如缩唇呼吸法和腹式呼吸法，每天进行数次，每次持续一定时间，以改善呼吸功能。

运动锻炼

选择适合自身的体育运动，如步行、慢跑、气功、体操、太极拳等。锻炼应循序渐进，以不感到疲劳为宜。运动可以提高体力、耐力和抵抗力，有助于改善气促、乏力症状。

慢阻肺的治疗

家庭氧疗

对于需要长期吸氧的患者，建议长期家庭氧疗。推荐每天吸氧总时间保持15小时以上。氧疗可以改善生活质量，提高劳动能力，延长生命。

药物治疗

慢阻肺患者通常需要长期服用药物来控制症状，如支气管扩张剂、吸入性类固醇等。应遵医嘱按时吸药，不要随意更改药物剂量或停药。

慢阻肺患者的心理支持与社会适应

心理支持

慢阻肺患者可能因病情影响而产生焦虑、抑郁等情绪。应给予患者关心和支持，帮助其正确面对疾病，树立战胜疾病的信心。

社会适应

鼓励患者参加力所能及的社会活动，培养健康的兴趣爱好，以提高生存质量和社会适应能力。

慢阻肺患者的日常注意事项

定期复查

定期复诊、定期体检，根据医生的建议进行肺功能测试和其他检查，及时调整治疗方案。

注意应对气候变化

寒冷、潮湿和大气污染等气候因素可诱发慢阻肺症状，做好相应的防护工作，避免加重病情。

保持规律生活

保持良好的生活习惯，保持充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜。

慢阻肺是一种常见且严重的慢性疾病，但通过戒烟、改善生活环境、合理饮食、康复锻炼、科学用药和保持健康生活方式等方法，我们可以降低罹患慢阻肺的风险，控制疾病的进展，提高生活质量。希望广大慢阻肺患者能够积极面对疾病，树立信心，早日康复。

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责编：何俊