刘晓庆在节目里说的吃素朋友离世这事，可太值得琢磨了🤔！尤其是她旧友陈祖荣，吃了十六年素居然因为骨质流失身体不行了😟。
咱先来看看吃素为啥会导致骨质流失呢🧐？必应搜索🔍给了我答案，原来素食中如果缺乏足够的钙、维生素 D、蛋白质等营养素，就容易影响骨骼健康🦴。陈祖荣吃了那么多年素，可能就是在这些营养摄入上出了问题😖。
刘晓庆这一说，也让我意识到，健康饮食可不是简单的事儿啊🙅♀️。不能光看吃素好像很 “养生”，就一门心思地吃。还是得根据自己身体的需求，合理搭配食物，保证营养均衡才行💪。像钙这种对骨骼至关重要的营养素，不管吃不吃素，都得想办法补充好呀🥛。感觉以后得好好研究研究饮食搭配了，可不能再稀里糊涂的啦😜！
