【春日好时节🎗养生正当时🌿】 🌷春季是个春意盎然的美好季节，春季人体阳气旺盛，正是养生好季节 🌱春季怎么养生？赶紧收藏起来吧~ 《黄帝内经·素问》有写: “春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。” ❇️养肝好季节 ❇️解“春困 ❇️预防头痛 ❇️早上梳头，晚上泡脚 ❇️晚睡早起，不可恋床 ❇️晨起后宜伸懒腰 ❇️多晒太阳补钙 ❇️“躲避”紫外线，注意防晒 ❇️不要急于减穿衣服 ❇️每天坚持多喝水 ❇️饮食宜少酸多甘 ❇️放松，保持心情愉悦
