老年痴呆是当代人的一个噩梦，怎么办？健康的生活习惯。 1993年开始，美国和瑞士的科学家开始跟踪芝加哥的2449名老年人，收集生活习惯包括饮食习惯、锻炼习惯、是否吸烟、饮酒习惯等，加上阅读、去博物馆、猜字等大脑刺激活动的情况。结果表示，一个65岁的人如果生活习惯健康的话，包括多吃全谷、绿叶蔬菜和莓类，少吃快餐和油炸食物，每周至少锻炼150分钟，不吸烟，低到中度饮酒，这样的话女性能活到89，男性能活到88，否则女性的预期寿命是86，男性是82。 关键是这些延长的寿命多是健康寿命，不受老年痴呆的影响。对于生活习惯健康的女性，老年痴呆只耗掉2.6年，生活习惯不健康的女性则会耗掉4.1年，男性是1.4年对2.1年。这个研究得出结论，健康生活习惯的女性86岁患老年痴呆，生活习惯不健康的女性81岁患老年痴呆，男性是86岁对80岁。 虽然只有5-6年，但那是人生最后的时光，还是能清醒多久就清醒多久吧。
