直播｜一次灭了下巴痘硬块痘还有全身黑皮

每次写直播预告都感觉厌烦疲倦🥲因为每次带的东西都基本是一样的...而且跟着我抄作业的朋友反馈也基本上是痘痘好了/肠胃好了/皮肤变白了，总之本i人从来不追求直播能卖多少，因为认真看我写的笔记再从小清单入手可能是更理智的选择，直播预告是给你们简单直接抄作业的 对我来说痘肌的必备成分从来不是什么油橄榄姜黄素之类，这些只能锦上添花不能雪中送炭，油痘肌用好果酸、A醇、烟酰胺或者其他剥脱和控油成分真的比啥都重要。日常用温和油皮水和A醇做控制、定期用高浓度酸进行深层peeling、长痘的时候用诸如novexpert的补骨脂酚精华乳或者noreva的xpro补充做调理工作就行 每个油皮都建议备上一只初尹A醇（真的没收过钱别问了）敏肌直接用无语绿茶水+novexpert的补骨脂酚精华乳，爱爆红肿痘的城墙皮就日常用xpro做维护、一周两次用novexpert的夜间精华，从满脸闭口粗糙到干爽细嫩就是这么过来的。 内服也是老生常谈了，每次都想拜托爱长下巴痘还有肠胃容易闹腾的朋友试试看下巴痘三件套，每次有朋友私信我下巴长痘怎么办，一看这不就是几年前的我吗。。。。。。快速下痘还是用点痘笔/xpro叠加鱼石脂比较凑效，能最快时间处理、减少后续处理痘印的麻烦，但如果不养好肠胃还是会此起彼伏的长，盐酸甜菜碱调控胃酸分泌（对胃炎/返流都有帮助），消化酶属于先遣队清理积食防止发酵酸败促🔥，最后孢子菌我怕被品牌以为是刷单每次都叫朋友帮忙囤，在重建肠道微生态方面暂时找不到替代（ps：疑似要涨价 有需要的可以囤多几瓶） 然后全脸长痘的基础营养素还是建议优先吃维生素D+活性维生素B族，有预算的再加上鱼油，whc的鱼油品质天花板、沿寿的鱼油自带抗雄效果更适合雄高长痘或者姨妈期长痘严重的，反正杂质太多的鱼油别吃太多，真的会让你长更多痘 身体美白的内服也是那几样，确实大家普遍对内服美白这块疑虑很多，但NAC+甘氨酸+硫辛酸不但不会伤身甚至对多囊/🩸糖也有好处，前两者能合成谷胱甘肽不说，NAC可以保护卵泡、硫辛酸对抗糖化，再配合美白身体乳外抹到了夏天就能白过大多数人。 至于这些身体乳怎么选：想美白+淡颈纹MM、美白这块的天花板aspect（我最怕下架的一款😅）、去鸡皮抛光noreva果酸、温和提亮水光感noreva焕白、姐夫是aspect的平替就这样哈 按需求入手就行 根本不需要叠涂