原来中医不让多吃水果是真的
其实历史上大部分人根本就没有多吃水果的机会呀。
以及，现代营养学也没有建议人们多吃水果。比如膳食宝塔推荐每天摄入水果200-350g，这个量真没多少，一个大号苹果，两个普通的小西红柿，两根普通大小的香蕉，就超出这个量了。
营养讲究的是膳食结构要合理，各种食物都要有都要适量。正经的营养学从来不会推荐“XXX食物有利健康，一定要大吃特吃越多越好”。
原来中医不让多吃水果是真的其实历史上大部分人根本就没有多吃水果的机会呀。以及
醉易谈健康
2025-02-13 16:29:00
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