谢谢你提醒我爱自己！ 亲密关系就像一面会说话的镜子，当对方让你感到难过、委屈或被忽视的时候，其实这面镜子在悄悄提醒你：“嘿，你这里有个伤口还没愈合呢，该给自己上药啦。”比如他忘记纪念日让你崩溃大哭，可能照见的是你内心“不被重视”的旧伤疤；她总抱怨你不够体贴，也许在提醒你该先学会对自己温柔。 这时候别急着改造对方，先做三件事： 1. 把向外抓的手收回来：就像手机没电了不能指望别人给你充电宝，先给自己插上电源。他冷暴力时，你给自己泡杯热茶；她发脾气时，你去阳台深呼吸三次。 2. 在关系里“画地盘”：像玩游戏要设安全区，告诉他“当我安静戴耳机时，请别打断我”，也练习对消耗你的事说“这个我不玩”。 3. 活成爱的示范：你每天好好吃饭、累了就休息，比说一百遍“你要爱自己”更有用，就像阳光晒着种子，它自己会学着发芽。 最后你会发现，改变别人就像等待一朵花开，你可以浇水施肥，但要不要绽放是花的选择。当你把自己活成一座自带春天的小花园，有没有蝴蝶停留，都不影响你欣赏自己的风景。 盐业知青志愿者
