开启一天两顿的饮食模式 一开始，先是少吃点儿，或者少吃点儿主食。前两天就变成一天两顿了。 前天是早晚两顿，中午没吃饭，吃了个甜瓜。因为前天是元宵节，晚上得陪老人吃饺子汤圆，中午就没吃。正好有个甜瓜熟透了，吃了垫一下。虽然一天下来，满满的碳水，但肚子没负担，晚上睡觉特别舒服。这给了我极大的鼓励。 昨天早上吃的汤圆和鸡蛋，中午吃的食堂套餐，晚上没吃。 今儿早上大米莲子粥和炒青菜，中午食堂菜土豆炒肉片和西兰花萝卜丝，里面的土豆当主食了。 晚上就不再吃了，如果饿就吃个苹果。
开启一天两顿的饮食模式 一开始，先是少吃点儿，或者少吃点儿主食。前两天就变成一
清风程一程
2025-02-14 12:53:41
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