错误洗澡
伤身体
洗澡洗得不好，还会让自己的抵抗力悄悄降低？根据《生命时报》，冷天频繁洗澡易使人体内阳气外泄，一周洗2~3次即可。少洗澡的同时，可以经常泡脚，可以解除疲劳、改善睡。
下面这5种洗澡的方法，是错误的。
第一，出汗后马上洗澡。容易让湿气“趁虚而入”。
第二，运动后马上洗澡。容易导致心脏或大脑供血不足。
第三，洗澡水温太高。可能造成心脏缺血、缺氧，导致头晕，诱发摔跤，甚至心脑血管疾病。
第四，浴室门紧闭，不通风，室内会越来越闷，易发生晕厥。
第五，洗澡时间过长，容易造成疲劳、大脑缺氧等。
对于普通老百姓而言，洗澡还要遵循下列原则。
第一，天冷回家，不要马上洗澡，先休息30分钟至1个小时，让身体逐渐暖起来后再洗。
第二，洗澡前，适当补充水分，少量多次。
第三，很饱或很饿的时候，不要洗澡。
第四，水温与体温相当，不超过40℃。
第五，洗澡时间控制在10~15分钟为宜。
第六，洗后要做好保暖。
